A dica de hoje vai para quem Adora o bom e velho "Cafezinho"

A dica de hoje vai para quem Adora o bom e velho "Cafezinho"

Quem não gosta de tomar uma boa xícara de café ??

Tem gente que degusta um preparado à base de muita manteiga enquanto outros preferem os que vem das fezes de animais, mas o mais importante é que todo mundo tem uma receitinha para começar bem o dia.

Pois bem, os pesquisadores da University of Texas Health Science Center de Houston, Texas, descobriram que os homens que bebem uma quantidade de cafeína equivalente a dois ou três copos por dia são menos suscetíveis a ter disfunção erétil.

Segundo a pesquisa, os membros do sexo masculino que consumiram diariamente de 85 a 170 miligramas de cafeína tiveram 42% menos chances de sofrer disfunções, enquanto aqueles que ingeriram de 171 a 303 miligramas tiveram menos 39%. Foram avaliados 3,7 mil indivíduos, que responderam um questionário sobre a ingestão da substância nas últimas 24 horas.

A hora certa de tomar café

Embora a primeira coisa que a maioria de nós gostamos de tomar uma bela caneca de café ao acordar, o canal ASAP Science revelou que isso está muito errado. Na verdade, existe um período certo e toda uma preparação corpórea que abrange o processo. Nós temos um relógio interno chamado ritmo circadiano, ele é quem controla como nos sentimos durante o dia, liberando pequenas doses de um hormônio chamado cortisol – também conhecido como hormônio do stress.

Das 8 às 9 da manhã, o nível de cortisol no corpo está mais alto. Isso significa que você possui um mecanismo natural para acordar. Embora pareça que consumir cafeína no pico do hormônio ajude a criar energia, os cientistas desvendaram que fazer isso, na verdade, reduz o efeito da substância. Assim, você cria uma tolerância maior à droga e reduz seu efeito de alerta.

Portanto, o certo seria tomar café depois do pico de cortisol que acontece às 9h. Além disso, os analistas descobriram que durante o dia o cortisol aumenta das 12-13h e das 5:30-6:30h. Logo, é recomendável ingerir cafeína fora desses horários.  

 Os pesquisadores descobriram que o nível de cortisol também aumenta 50% logo após o despertar, independentemente da hora. O recomendável é esperar pelo menos uma hora depois de acordar. Assim, o corpo já regulou os níveis de cortisol, o ritmo circadiano já se ajustou e você já pode entornar o caneco – de café.

FONTE(S) 

Huffingtonpost/Leigh Weingus 

 YouTube/AsapSCIENCE

Cores que estimulam a fome

Cores que estimulam a fome

Você sabia que as cores têm forte influência sobre as pessoas. Animam, relaxam, provocam emoções boas e más. Porem isso depende da personalidade de cada pessoa e da cultura em que ela convive. Imagine quatro fotografias de um mesmo prato. Toda a diferença está no fundo. Sobre o branco, parece uma refeição de hospital sem sal. O verde também corta a fome, porque chama mais a atenção que a própria comida. O violeta esfria o prato. Sobre o vermelho, porém, o filé parece suculento, os legumes mais saborosos.

Esse jogo de quatro pratos prova que cor não é só beleza desperta reações tanto emocionais quanto fisiológicas. Pode provocar apetite ou inapetência, sugerir ódio ou paixão, excitar ou relaxar. Quando se fica exposto a uma luz vermelha por certo tempo ou se permanece num ambiente onde essa cor predomina, o ritmo cardíaco aumenta, a respiração se acelera, o metabolismo é impulsionando. Com isso, as secreções glandulares aumentam, por isso a tendência a sentir fome. Não é à toa que as lanchonetes preferem os tons de vermelho, laranja e amarelo na decoração.

As cores são essenciais nos marketing e merchandising, pois a cor é uma realidade sensorial, segundo os estudos de psicologia, à qual não podemos fugir. Além de atuarem sobre a emotividade humana, as cores produzem uma sensação de movimento, uma dinâmica envolvente e compulsiva.

De acordo com as pesquisas, apresentamos abaixo algumas curiosidades com relação a combinação de cores e como eles funcionam.

Vermelho: É um estimulante de apetite. Em centenas de anos foi considerada a cor primária que se refere a sobrevivência básica: alimentação, vestuário, abrigo. Mostra uma imagem forte ao contrário de fadiga.

Branco: É excelente como cor de fundo, fazendo com que outras cores se tornem mais fortes e intensas. Passa uma imagem de limpeza e de ambiente esterilizado.

Laranja: É utilizado para uso interno e causa agitação nas pessoas, provocando a vontade de comer e correr – por exemplo, seria a cor adequada para restaurantes. 

Amarelo: É uma das cores mais utilizadas. Muitas pessoas utilizam o amarelo de maneira errada causando mais danos do que benefícios. Esta cor atrai os olhos e (em pequenas doses) estimulam os nervos. O uso do amarelo brilhante em grandes áreas aumenta os níveis de ansiedade em 45 segundos e também aumenta a pressão arterial rapidamente. É utilizado em áreas pequenas provocando as pessoas a tomarem decisões espontâneas e a comprarem por impulso.

Não é preciso citar quais são, mesmo porque os próprios logos falam por si, as maiores redes de "Fast Food" se utilizam das cores vermelho e amarelo. Assim como a maioria dos restaurantes e churrascarias, pequenas lanchonetes e pastelarias. Tudo isso para atrair mais clientes, pois essas cores trazem a sensação de fome.

A inovação

Algumas empresas já estão mudando este conceito de utilizarem cores quentes em "Fast Food", estão inovando com as cores frias, para disponibilizar ao cliente um ambiente mais confortável e com tranquilidade, um exemplo disso é o Mc dolnad's, com o projeto do estúdio Ippolito Fleitz Group, a rede Wienerwald, em Mônaco, ganhou novas cores. As cores dominantes foram inspiradas nas florestas, explicitada por decorações nas paredes e janelas. Madeira, couro e tecidos são os materiais que caracterizam a maior parte das áreas do restaurante.

Mitos e verdades da beleza

1. Cortar na lua cheia da volume aos cabelos.

Esta crendice tem origem nas mitologias dos povos agrícolas, que achavam que o que era bom para as plantas servia para os cabelos. Assim, aparar os fios na lua cheia aumentaria o volume; na minguante, teria o efeito oposto; na lua nova seria ótimo para renovar o visual e, na crescente, ideal para se tornar uma Rapunzel. O fato é que ate agora a ciência não achou nenhuma evidencia nesta proposta dos cortes baseados em calendários lunares. Ha, sim, provas de que os fios reagem a melatonina, hormônio associado à luminosidade do meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno.

2. Os cabelos se acostumam com os xampus

Você compra um xampu, usa-o por duas a quatro semanas e ele deixa de produzir o efeito inicial. Logo, seu cabelo se habituou com ele, certo? Errado. O fato é que os cabelos deixam de ficar limpos corretamente - e esta é a principal função do xampu -, quando o produto adquirido não é indicado para seu tipo de cabelo. O que se nota principalmente no couro cabeludo, cujas raízes vão ficando cada vez mais oleosas e os fios, opacos e sem vida. O desconforto leva as pessoas a uma busca incessante pelo xampu ideal. A boa nova é que hoje ha produtos específicos para cada tipo de cabelo. Contudo, se você não esta acertando na escolha, é sempre útil ouvir a opinião de um especialista, que pode ajudá-lo a identificar seu tipo de cabelo.

3 Água fria deixa o cabelo mais brilhante

Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas.

4. Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos

Ao contrario. Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com xampu especifico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo.

5. Deixar o creme o dia inteiro otimiza o tratamento

Ao fazer uma hidratação as pessoas usam um produto que é pra ficar meia hora no cabelo mais deixam por varias horas, achando que vai a hidratação vai ter efeito melhor. O resultado é que a hidratação, em vez de embelezar as madeixas, pode deixá-las oleosas. Outro cuidado para evitar este problema é jamais aplicar o produto nas raízes, passando-o do terço do comprimento em direção as pontas.

6. Cem escovadelas à noite deixam os cabelos saudáveis

O habito, que pode ser conferido em muitos filmes de época, de fato ativa a circulação no couro cabeludo. Mas é desaconselhado, pois pode fragilizar os fios e irritar o couro cabeludo.

7. Fios brancos arrancados nascem em dobro

Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. É natural que os fios brancos se destaquem na cabeleira. Isso acontece porque o processo de encanecimento é causado pela perda de melanina - a substancia que da cor -, que é substituída por ar e, em seguida, por queratina, proteína que deixa fio mais grosso e, portanto, mais visível.

8. Depilar com lamina [famosa Gilette] engrossa os pelos.

Com certeza um mito. Ao passar a Gilette sobre a pele, você não retira o pelo completo, deixando sua raiz ainda dentro da pele. Por isso, o pelo nascera com o mesmo diâmetro de antes. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pelos tendem a diminuir com o tempo. Isso porque os puxões enfraquecem a raiz.

9. Fazer as unhas toda semana as fortalece.

Muito pelo contrario. A acetona, utilizada para retirar o esmalte, é muito forte e não faz bem para as unhas. É importante também deixar as unhas por uma semana sem esmalte algum no mês. Isso faz com que elas respirem, tomem sol e assim se fortaleçam.

10. Por rodelas de pepino nos olhos acaba com as olheiras

Verdade. O pepino tem propriedades tonificantes, que ajudam a clarear as manchas escuras, causadas pelo cansaço olheiras genéticas precisam de tratamento com creme ou laser, de acordo com orientação do dermatologista. Se as rodelas estiverem geladas, melhor ainda. Corte duas rodelas e deixe sobe os olhos por 20 minutos. Prefira fazer isso à noite, pois o vegetal pode manchar a pele ao contato com a luz do sol.

11. Escovar os dentes com bicarbonato clareia o sorriso

Verdade. O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos produzidos na placa dental, ajudando a clarear os dentes. Por deixar o pH da boca mais alcalino, esta substancia ajuda no combate de aftas e caries. Mas evite fazer esta escovação com freqüência, pois o bicarbonato também desgasta o esmalte dos dentes, que se tornam mais sensíveis. Uma vez por mês, no Maximo é o suficiente. Na duvida, entretanto, fale antes com o seu dentista.

Você sabia que o consumo de fast food pode causar depressão?

O número de pessoas com depressão no mundo sobe cada vez mais. Este número está crescendo tão rápido que estima-se que nas próximas duas décadas, ela deve se tornar a doença mais comum no mundo, superando até mesmo o câncer.

Mas o que é depressão?

Segundo a Federação Mundial para a Saúde Mental, a depressão é um transtorno cerebral que pode ter muitas formas diferentes. É possível ter apenas um episódio de depressão durante toda a vida, ter crises recorrentes e até ser cronicamente depressivo. Ela pode ou não ter uma causa aparente e afeta mais do que a forma como o paciente enxerga as coisa, mas pode prejudicar também a saúde física, já que afeta o sono, a disposição e o apetite.

Sintomas de depressão

Ela pode se manifestar de várias formas, mas esses são os sintomas mais comuns da doença:

•  Torna o sofrimento muito intenso;
• Diminuição do apetite e problemas de insônia;
• Dores no corpo, má digestão, azia, diarreia, tensão na nuca, dor de cabeça, pressão no peito
  entre outros;
• Diminuição do desejo e desempenho sexual;
• Desejo de morrer;
• Aumento da sensibilidade (choro);
• Sentimento de rejeição.

Você sabia que fast food pode causar depressão?

Segundo alguns cientistas da Universidade de Las Palmas de Gran Canaria (Espanha), a depressão foi o resultado obtido em uma pesquisa, que foi feita com pessoas que seguiram uma dieta baseada em frituras e sanduíches.

De acordo com a pesquisa o consumo de fast food pode aumentar em 51% as chances de surgir a doença. A pesquisa foi realizada com 8.964 participantes. Ao final 493 foram diagnosticados com a doença.

Não apenas em grandes quantidades, foi constatado que até consumido em pequenas quantidades, aumenta muito a chance do aparecimento da doença.

Eles não encontraram um motivo concreto para tal resultado, mas as hipóteses mais aceitáveis são a falta de vitaminas dos fast food, como por exemplo: vitaminas do complexo B, ômega 3 e outros nutrientes. 

Fonte:
http://www.megacurioso.com.br/

http://www.lersaude.com.br/depressao-o-mal-do-seculo/